Dlaczego nie chudnę?! 3 Najczęstsze przyczyny stagnacji
Dlaczego nie chudnę pomimo starań? 3 główne przyczyny Zastój wagi i efektów to problem, z którym się borykasz? Planujesz schudnąć, ale masz wrażenie, że cały proces nie idzie tam, gdzie iść powinien? Odczuwasz stagnację i przytłoczenie całym procesem? Przeczytaj artykuł i sprawdź 3 najczęstsze powody braku oczekiwanych rezultatów. 1. Brak deficytu kalorycznego Jednym z pierwszych pytań, jakie powinniśmy sobie zadać brzmi "skąd bierze się nadwaga i otyłość?" . Jest to dość prosty schemat — gdy zjadasz więcej, niż potrzebujesz Twoja masa ciała zaczyna się zwiększać (tyjesz) , zyskujesz nadmiar tkanki tłuszczowej i kilogram po kilogramie jest cię coraz więcej. Każdy człowiek posiada swój indywidualny licznik kalorii — całkowite zapotrzebowanie kaloryczne. Całkowite zapotrzebowanie kaloryczne to ilość energii, jakiej potrzebuje nasze ciało na życie, ruch i trawienie . Zależy ono m.in. od naszej aktywności, wieku, płci, masy ciała i stanu zdrowia. Jedną z głównych i najpopularni...
